Uzmanların uyarısıyla, aşırı sıcak hava koşullarının yaşlı ve kronik hastalar üzerindeki etkisi artıyor. Sıcak havalarda vücuttaki sıvı kaybının ölümcül sonuçlara yol açabileceği belirtiliyor. Özellikle 65 yaş üstü bireyler ve kronik hastalığı olanlar risk altında bulunuyor. Bu nedenle, güneş ışınlarının en dik olduğu öğle saatlerinde dışarı çıkmamaları ve denize girmemeleri tavsiye ediliyor.
Sıcak havaların neden olduğu fark edilemeyen sıvı kayıplarının yaşlılarda ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceği vurgulanıyor. Uzmanlar, yaşlı ve kronik hastalara şu önerilerde bulunuyor:
– Açık renkli, hafif ve geniş kıyafetler tercih edilmeli.
– Kalın kenarlı şapka ve güneş gözlüğü kullanılmalı.
– Yoğun fiziksel aktiviteler sabah ve akşam saatlerine bırakılmalı.
– Günlük en az 2,5 litre sıvı tüketilmeli.
– Su dışında sıvı alımlarında süt, ayran ve meyve suyu tercih edilmeli.
– Alkol, kafein ve şeker içeren içeceklerden uzak durulmalı.
Sıcak çarpmasına karşı da dikkatli olunmalı. 41 dereceye kadar çıkabilen yüksek ateş, halsizlik, bulantı gibi belirtiler görüldüğünde hemen önlem alınmalıdır. Bu konuda Anadolu Ajansı (AA) tarafından yapılan uyarılara dikkat çekiliyor.
