Glasgow Üniversitesi’nde gerçekleştirilen bir araştırma, yürüme hızının kalp ritmi bozuklukları üzerinde kayda değer bir etkisi olduğunu ortaya koydu.
Bilim insanları, İngiltere Biyobankası’ndan aldıkları verilerle 420 binden fazla orta yaşlı bireyin 13 yıl boyunca yürüyüş alışkanlıklarını detaylı bir şekilde inceledi.
Araştırmanın bulguları, saatte 5 ila 6 kilometre hızla yürüyen kişilerin kalp ritmi bozukluklarına yakalanma riskinin yüzde 35 oranında daha düşük olduğunu gösterdi.
Bununla birlikte, saatte 6 kilometrenin üzerinde yürüyen bireylerde bu riskin yüzde 43’e kadar indiği gözlemlendi.
Tempolu yürüyüş yapan kişilerde ise aritmi riskinin yüzde 27 oranında azaldığı tespit edildi.
“KALP SAĞLIĞINA KATKI SAĞLAYABİLİR”
Araştırmanın başyazarı Prof. Dr. Jill Pell, bu çalışmanın yürüme hızı ile kalp ritmi bozuklukları arasındaki ilişkiyi inceleyen öncü araştırmalardan biri olduğunu ifade etti. Pell, “Bulgular, yürüyüşün vücuttaki metabolik ve iltihaplanma süreçlerini etkileyerek kalp sağlığına olumlu katkılarda bulunabileceğini gösteriyor,” şeklinde değerlendirdi.
Analiz edilen veriler arasında, atriyal fibrilasyon (düzensiz kalp atışı), taşikardi (hızlı kalp atışı) ve bradikardi (yavaş kalp atışı) gibi kalp ritmi bozuklukları da yer aldı.
