Ses kısıklığının giderilmesine yardımcı olması için sesin dinlendirilmesi, yeterli miktarda su tüketimi ve tahriş edici maddelerden kaçınılması önerilmektedir.
Fakat, ses kısıklığının 10 günden uzun sürmesi durumunda veya sık sık tekrarlayan bu durumlar söz konusu olduğunda, bir Kulak Burun Boğaz (KBB) uzmanına başvurmak en iyi yaklaşım olacaktır.
Ses kısıklığı, geçici ya da kronik nitelik taşıyabilir ve çeşitli etkenlerden kaynaklanabilir:
SES KISIKLIĞINA YOL AÇAN YAYGIN NEDENLER
– Üst solunum yolu enfeksiyonları (soğuk algınlığı, grip, sinüzit gibi)
– Aşırı ve hatalı ses kullanımı (bağırma, uzun süre konuşma, şarkı söyleme gibi)
– Reflü (mide asidinin yukarı çıkması nedeniyle ses tellerindeki tahriş)
– Alerjiler (geniz akıntısı sonucu boğazda oluşan tahriş)
– Sigara ve alkol tüketimi
DAHA CİDDİ DURUMLAR
– Ses teli nodülleri, polipleri veya kistleri (özellikle sık ses kullanan kişilerde görülebilir)
– Larenjit (gırtlak iltihabı)
– Tiroid hastalıkları
– Ses tellerini kontrol eden sinirlerde meydana gelen hasarlar (felç, tümör gibi durumlar)
– Larenks kanseri (nadir olmasına rağmen uzun süren ses kısıklığında dikkate alınmalıdır)
DOKTORA NE ZAMAN GİDİLMELİ?
– Ses kısıklığı 10 günden fazla sürüyorsa
– Yutkunmada zorluk, ağrı veya nefes darlığı söz konusuysa
– Ses tamamen kaybolmuşsa
– Sigara kullanıyorsanız ve sesinizde kalıcı değişiklikler gözlemleniyorsa
SESİ KISILANA ÖNERİLER
– Ses kısıklığı başladığında konuşmamaya özen gösterin.
– Sigara içmeyin.
– Yeterince su içmeye dikkat edin.
– Acılı, baharatlı, ekşi yiyecekler ile asitli içeceklerden uzak durun.
– Yüksek sesle uzun süreli konuşmalardan kaçının.
– Alkollü ve kafeinli ürünleri tüketmeyin.
– Tokken uyumaktan sakının.
