Son dönemde gerçekleştirilen birçok araştırma, yaşam tarzı bileşenlerinin – uyku düzeni, fiziksel aktivite düzeyi ve diyet gibi – sağlıklı bir yaşlanmayı önemli ölçüde etkileyebileceğini göstermektedir.
Harvard Üniversitesi’nden epidemiyolog Frank Hu’nun öncülüğünde yürütülen ve 30 yıl süren bu çalışmada, beslenme alışkanlıklarının sağlıklı yaşlanma üzerindeki etkileri detaylı bir şekilde ele alınmıştır.
BESLENME ALIŞKANLIĞI, ORTA YAŞTA ÇOK ÖNEMLİ
Bu araştırma, özellikle orta yaş grubundaki bireylerde çeşitli beslenme biçimlerinin yaşlanma sürecine olan etkilerini inceleyen ilk çalışmalardan biri olarak dikkat çekmektedir. Hu, daha önceki araştırmalarda genellikle beslenme düzenlerinin hastalıklar veya yaşam süresi ile ilişkilendirildiğini, oysa bu çalışmanın daha kapsamlı bir perspektife sahip olduğunu belirtmiştir.
39 ile 69 yaş arasındaki 105 bin katılımcıyla gerçekleştirilen bu çalışma, beslenme alışkanlıklarının bağımsız yaşam ve yaşam kalitesi üzerindeki uzun vadeli etkilerini detaylandırmaktadır.
Yavuz Yıldırım
Haber Müdürü
