Ağustos ayının ilk haftasında şiddetli sıcakların beklendiği bildirildi. İstanbul’da termometrelerin 40 dereceyi göstermesi beklenirken, uzmanlar Eyyam-ı Bahur döneminde dikkatli olunması gerektiğini belirtiyor.
Eyyam-ı Bahur dönemi olarak bilinen 31 Temmuz-7 Ağustos veya 1-8 Ağustos arasındaki süreçte aşırı sıcaklar beklentiler arasında. Özellikle 10.00-16.00 saatleri arasında dışarıda olmaktan kaçınılması öneriliyor. Sıvı kaybını önlemek için bol su ve taze meyve suları içilmeli, hafif giysiler tercih edilmeli ve güneşten korunulmalı.
Bu dönemde dışarıda olmanın zararlı olabileceği belirtildi. Egzersizler sabah erken veya akşam geç saatlerde yapılmalı, ağır yiyeceklerden ve aşırı fiziksel aktivitelerden kaçınılmalı. Mümkünse klimalı veya serin ortamlarda zaman geçirilmeli ve serin bir duş alınabilir.
Tüm bu önlemlerin alınması, Eyyam-ı Bahur döneminde sıcak hava etkilerini en aza indirmeye yardımcı olabilir.
