Ramazan ayı, bireyler için huzur, bereket ve esenlik dolu bir zaman dilimi olmasının yanı sıra, sigara bağımlılığından kurtulmak için de önemli bir fırsat sunmaktadır.
Türkiye Sigarayla Savaş Derneği Genel Başkanı Prof. Dr. Mustafa Aydın, Ramazan’ın sigarayı bırakmak için en uygun zamanlardan biri olduğunu vurguladı.
“BU SÜRECİ DEĞERLENDİRİN”
Aydın, Ramazan’da sahur ile iftar arasında geçen uzun süren açlığın, ardı ardına sigara içmenin kalp krizi riskini artırabileceğini ve sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirtti. “Bu nedenle Ramazan ayı, sigaranın azaltılması ve tamamen bırakılması için önemli bir fırsattır. Sağlığınızı korumak adına bu süreci değerlendirin ve vakit kaybetmeden adım atarak sigaradan kurtulun.” dedi.
“SİGARA YAVAŞ İNTİHAR ŞEKLİDİR”
Prof. Dr. Aydın, ülkemizdeki yetişkin nüfusun önemli bir kısmının sigara içtiğini, pasif içiciliğin ise sigara içenler kadar etkili olduğunu dile getirerek genç neslin ciddi bir risk altında olduğunu ifade etti. “Sigara, bireylerin hayatını geri dönüşü olmayan bir şekilde tehdit eden bir durumdur. Sigara, adeta yavaş bir intihar biçimidir ve sadece içen kişiyi değil, gelecek nesilleri de olumsuz etkilemektedir.” şeklinde konuştu.
“BAĞIMLILARIN ÇOCUKLARI BÜYÜK RİSK ALTINDA”
Prof. Dr. Aydın, dünyada her yıl sigara içmeyen 600 binden fazla kişinin pasif içicilik nedeniyle hayatını kaybettiğini hatırlatarak, sigara içenlerin çocuklarının ciddi sağlık tehditleriyle karşı karşıya olduğunu belirtti. “Sigara içen bireylerin çocukları büyük bir riske sahiptir. Sigara, kansere karşı koruyan bazı genlerin bozulmasına yol açar ve buna bağlı olarak bu çocuklar, gerekli genlerden yoksun olarak dünyaya gelir ve çok erken yaşlarda kansere yakalanabilirler.” ifadelerini kullandı.
“HER YIL BİNLERCE HAYAT KAYBINA NEDEN OLUYOR”
Sigaraya bağlı ölümlerin çoğunun kalp ve akciğer hastalıklarından kaynaklandığını açıklayan Aydın, “Sigaraya bağlı sağlık sorunları nedeniyle ülkemizde her yıl 100 binin üzerinde insan hayattan kopuyor. Özellikle akciğer kanseri nedeniyle ölüm oranları sigara içenler arasında oldukça yüksektir.” diyerek bu konuya dikkat çekti.
Uzun süren tütün kullanımı ile vücutta ciddi hasarların meydana geleceğini vurgulayan Aydın, “Bu zararların başında, damar yapısında oluşan bozulmalar gelir. Sigara ile ilişkilendirilen sağlık sorunları genellikle zamanla kendini gösterir. Ancak sigarayı bıraktıktan sonra olumlu etkileri çok kısa sürede görülebilir.” şeklinde sözlerini sürdürdü.
“RAMAZAN ÖNEMLİ BİR MOTİVASYON KAYNAĞI”
Oruç süresince, saatlerce hem besin hem de sigara tüketilmediğini vurgulayan Aydın, “Sigara kullanan bireyler, oruç tutarken uzun saatler sigarasız kaldıkları halde fiziksel olarak herhangi bir rahatsızlık hissetmemektedir. Bu, sigarayı bırakma sürecinde önemli bir fırsat sunar. Eğer birkaç saat daha irade gösterip sigarasız kalabilirlerse, tamamen bırakma olasılıkları oldukça yüksektir.” dedi.
“TOPLUMSAL BİR SORUN OLARAK ELE ALINMALI”
Ramazan ayının sigarayı bırakma sürecinde motivasyon kaynağı olabileceğini belirten Aydın, “Sigara bağımlılığından kurtulmak için bireyin kararlılığı çok önemlidir. Ancak bazı dış faktörler de bu süreci destekleyebilir. Ramazan ayı da bu unsurlar arasında yer alır. Uzun saatler sigara içmeden kalan bireyler, bu süreçte fiziksel olarak hiçbir sıkıntı yaşamadıklarını fark ederler. Bu kazanımı sürdürebilmek tamamen kişinin elindedir.” ifadelerini kullandı.
Prof. Dr. Mustafa Aydın, sözlerini şu çağrıyla tamamladı:
“Sigaradan kurtulmak sadece bireysel bir mücadele olmanın ötesinde, toplumsal bir sorun olarak ele alınmalı ve birlikte hareket etmeliyiz. Hep söylediğimiz gibi, sigaranın son molekülü yok olana kadar bu mücadeleye devam edeceğiz.”
